Комментарии на: 3 полезных спортивных программы для iPhone http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/ Программы для Mac OS, iPhone и iPad Fri, 10 Feb 2012 17:10:15 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 От: MonkasteR http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-4078 MonkasteR Tue, 26 Jan 2010 15:12:17 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-4078 Озадачился тестированием Hundred Pushups. Первые впечатления, не совсем позитивные. Требует делать 5ть подоходов, между подходами перерыв по 2 минуты. И того. Без учета времени отжиманий мы уже тратим 10 минут времени. Это совсем не разумно. Баланс между подходами тоже очень своеобразный. На пятом подходе предлагает сделать подход в 15 раз (минимум), но после отдыха в две минуты, нормально делаю 35. На следующий день опять такая же песня. Потестирую дальше. Может после второй недели появятся позитивные отзывы. А пока вердикт таков - просто жрет время и нифига не дает. А если учесть что это только отжимания…<br>Ну кто готов утром тратить полчаса только на отжимания в погоне за мифичесским уау эффектом? Озадачился тестированием Hundred Pushups. Первые впечатления, не совсем позитивные. Требует делать 5ть подоходов, между подходами перерыв по 2 минуты. И того. Без учета времени отжиманий мы уже тратим 10 минут времени. Это совсем не разумно. Баланс между подходами тоже очень своеобразный. На пятом подходе предлагает сделать подход в 15 раз (минимум), но после отдыха в две минуты, нормально делаю 35. На следующий день опять такая же песня. Потестирую дальше. Может после второй недели появятся позитивные отзывы. А пока вердикт таков – просто жрет время и нифига не дает. А если учесть что это только отжимания…
Ну кто готов утром тратить полчаса только на отжимания в погоне за мифичесским уау эффектом?

]]> От: MonkasteR http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-7937 MonkasteR Tue, 26 Jan 2010 10:15:00 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-7937 Глянул на программу. Ну ведь там для занятий в спортзале? А я подыскивал что-то для утренней зарядки, для поддержания в форме. Что-то чем можно заниматься без гантелей и тренажоров и чтобы разумно тратя полчаса времени утром, максимально себя поддерживать. Пока ничего не нашел. Если что-то подобное найдете - подскажите, будьте добры. Глянул на программу. Ну ведь там для занятий в спортзале? А я подыскивал что-то для утренней зарядки, для поддержания в форме. Что-то чем можно заниматься без гантелей и тренажоров и чтобы разумно тратя полчаса времени утром, максимально себя поддерживать. Пока ничего не нашел. Если что-то подобное найдете – подскажите, будьте добры.

]]> От: MonkasteR http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-3630 MonkasteR Wed, 20 Jan 2010 16:14:24 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-3630 с 10 до 35 - это самое легкое. Вот когда будет 80, тогда будут проблему. Ну не верю я что мышцы наростут за месяц. Ну и откровенно, хочется програмку, чтобы отжимания, пресс, ну и возможно приседания. Ну чтобы дома подтянуть форму, а не шляться по спортзалам, где дорого и не всегда нужные результаты :) с 10 до 35 – это самое легкое. Вот когда будет 80, тогда будут проблему. Ну не верю я что мышцы наростут за месяц. Ну и откровенно, хочется програмку, чтобы отжимания, пресс, ну и возможно приседания. Ну чтобы дома подтянуть форму, а не шляться по спортзалам, где дорого и не всегда нужные результаты :)

]]> От: teroff http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-3629 teroff Wed, 20 Jan 2010 13:58:11 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-3629 Вы делаете тест, дальше, судя по результатам теста вы (если у вас 50 отжиманий) вы перехордите к 6й неделе сразу, третья колонка и выполняете упражнения. <br>С перерывом в 1-2 дня. Давая мышцам отдохнуть. <br><br>Я не знаю в чем суть программы, но видимо она работает, так как за три недели с 10 раз дошел до 35и :) Вы делаете тест, дальше, судя по результатам теста вы (если у вас 50 отжиманий) вы перехордите к 6й неделе сразу, третья колонка и выполняете упражнения.
С перерывом в 1-2 дня. Давая мышцам отдохнуть.

Я не знаю в чем суть программы, но видимо она работает, так как за три недели с 10 раз дошел до 35и :)

]]> От: MonkasteR http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-3628 MonkasteR Wed, 20 Jan 2010 12:45:51 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-3628 Буду благодарен за подсказки. Я так понял для начала надо сделать тест, посмотреть сколько, максимально, раз я могу отжаться, далее оно мне предлагает три варианта тренировок чтоль? Тут мои познания языка заканчиваются, начинается непроходимый языковой квест.<br>Откровенно пологал, что такого плана программы должны быть выполнены более… логично чтоль.<br>Хотя, я так подумал. Отжимаюсь я 50 раз. Обычно в неделю добавляю 5 (или 2 раза в неделю, если настроение хорошее). Получается через 8 недель, я по самым скучным подсчетам (5*8=40) буду отжиматься 90 раз. И без всяких систем. Наверно я где--то ошибся? Или в чем хитрость системы? Буду благодарен за подсказки. Я так понял для начала надо сделать тест, посмотреть сколько, максимально, раз я могу отжаться, далее оно мне предлагает три варианта тренировок чтоль? Тут мои познания языка заканчиваются, начинается непроходимый языковой квест.
Откровенно пологал, что такого плана программы должны быть выполнены более… логично чтоль.
Хотя, я так подумал. Отжимаюсь я 50 раз. Обычно в неделю добавляю 5 (или 2 раза в неделю, если настроение хорошее). Получается через 8 недель, я по самым скучным подсчетам (5*8=40) буду отжиматься 90 раз. И без всяких систем. Наверно я где–то ошибся? Или в чем хитрость системы?

]]> От: Stanislav Teroff http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-7928 Stanislav Teroff Wed, 20 Jan 2010 11:17:00 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-7928 Попробуйте iFitness я ее использую в качестве ведения дневника тренировок. С помощью программы можно проработать программу как для новичков, так и для продвинутых Попробуйте iFitness я ее использую в качестве ведения дневника тренировок.
С помощью программы можно проработать программу как для новичков, так и для продвинутых

]]> От: teroff http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-3626 teroff Wed, 20 Jan 2010 10:17:57 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-3626 Для отжиманий я использую другую программу - iPushups в ней все просто - программа расписана на то, чтобы за 8 недель выйти на уровень 100 отжиманий, если что в ней будет непонятно - спрашивайте Для отжиманий я использую другую программу – iPushups в ней все просто – программа расписана на то, чтобы за 8 недель выйти на уровень 100 отжиманий, если что в ней будет непонятно – спрашивайте

]]> От: MonkasteR http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-3621 MonkasteR Wed, 20 Jan 2010 00:47:35 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-3621 Я откровенно не понял, что хочет от меня программа по отжиманиям. В обзоре нифига не написано, кроме общих фраз, а все остальное не понятно. Но! Нашел еще пару прог, которые разводят на приседания и тренировку пресса из положения лежа. Всех бы и в одну, и что-то вменяемое типа описания… Я откровенно не понял, что хочет от меня программа по отжиманиям. В обзоре нифига не написано, кроме общих фраз, а все остальное не понятно. Но! Нашел еще пару прог, которые разводят на приседания и тренировку пресса из положения лежа. Всех бы и в одну, и что-то вменяемое типа описания…

]]> От: teroff http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-3616 teroff Tue, 19 Jan 2010 18:56:19 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-3616 Я пользуюсь iFitness уже пол года, очень удобная программа Я пользуюсь iFitness уже пол года, очень удобная программа

]]> От: arturclancy http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-3613 arturclancy Tue, 19 Jan 2010 16:52:35 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-3613 Антон, спасибо. Нужно будет глянуть на них Антон, спасибо. Нужно будет глянуть на них

]]> От: arturclancy http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-3611 arturclancy Tue, 19 Jan 2010 16:52:25 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-3611 Ну я думаю от двух долларов еще никто не умирал. С другой стороны вы тоже правы - кто хочет, тот и так занимается спортом. Ну я думаю от двух долларов еще никто не умирал. С другой стороны вы тоже правы – кто хочет, тот и так занимается спортом.

]]> От: arturclancy http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-3612 arturclancy Tue, 19 Jan 2010 16:51:59 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-3612 ггг:-))<br>так проще заставить ггг:-))
так проще заставить

]]> От: Athirn Eleidan http://www.prostomac.com/2010/01/3-poleznyx-sportivnyx-programm-dlya-iphone/comment-page-1/#comment-3606 Athirn Eleidan Tue, 19 Jan 2010 15:46:09 +0000 http://www.prostomac.com/?p=4127#comment-3606 Меня всегда улыбал повод для приведения себя в форму — только чтоб телочек на пляже снимать :) Этакие вечные наставления для похотливых блондинов :) Нет чтобы сказать, что спорт — залог здоровья, укрепляя мышцы, укрепляешь сердце… то да се :) Меня всегда улыбал повод для приведения себя в форму — только чтоб телочек на пляже снимать :) Этакие вечные наставления для похотливых блондинов :) Нет чтобы сказать, что спорт — залог здоровья, укрепляя мышцы, укрепляешь сердце… то да се :)

]]>