У каждого из нас есть привычки. Самые разные. Плохие, от которых мы бы с удовольствием избавились – раздражаемся на работе, понапрасну расходуем время перед сном, много смотрим ТВ вместо прогулок и т.п. Хорошие, но которые мы хотим развить. К примеру, проводить больше времени с детьми, читать книги, чаще совершать прогулки. И даже будущие:) Например, мы хотим совершать утренние пробежки три раза в неделю, заниматься английским языком по 15 минут в день, регулярно звонить родителям.
Каждый из списков можно продолжать очень долго. Однако пока это все остается в голове и мы над ними не работаем – толку мало. Программа Touch Goal как раз и позволяет контролировать наши привычки. Положительные и негативные.
Все довольно просто. Заполняем таблицу привычек и каждый день отмечаем действие кликом. Возле положительной появится плюс, возле негативной, соотвественно, минус. Никто не ограничивает нас одним действием в день. Тот же английский можно практиковать хоть пять раз в день и получать заслуженные плюсы, но все же лучше стараться делать не сильно много, но регулярно.
Именно каждый день заглядывая в iPhone и отмечая свои привычки мы можем хоть немного их контролировать – видим, что давно не звонили родителям, что мало бегаем, раздражаемся на работе. Как результат, понимаем, что нужно внимательнее относиться именно к этим привычкам.
В общем мы то все и сами знаем над чем нам нужно работать, только необходимо об этом не забывать и постоянно напоминать себе. А в этом, собственно, надеемся и поможет Touch Goal.
Ссылка на програму в App Store, ее стоимость $3,99
Loading ...